Mencoba senam pengencang vagina sebenarnya tidak banyak dilakukan oleh wanita. Apalagi zaman sekarang telah muncul banyak obat sebagai perapat. Tentu dianggap lebih utama dibandingkan memperolehnya dengan berolahraga.
Pada dasarnya memiliki vagina kencang menjadi keinginan besar bagi semua wanita. Terutama jika ingin memuaskan pasangannya setiap kali berhubungan intim. Termasuk menambah kepercayaan diri terhadap organ kewanitaannya.
Kalau ingin menggunakan obat atau jamu, terkadang memberi dampak yang baik. Meski begitu tetap disarankan agar menjalankan senam disebabkan fungsinya tepat. Belum lagi tanpa efek ditambah kerapatan yang diinginkan tercipta.
Baca Juga : Manfaat Permainan Game E-sports Bagi Para Pemain
Senam Pengencang Vagina Basic yang Paling Mudah
Salah satu hal yang membuat wanita menurun kepercayaan dirinya adalah otot vagina mengendur. Pastinya menjadi takut kalau berhadapan dengan suaminya. Tidak heran disarankan mencoba olahraga supaya bisa bertambah kuat.
Gerakan senam pengencang vagina yang dianggap bagus yaitu kegel. Tapi sebelumnya harus paham dulu mana letak otot panggul bawah. Ternyata dapat langsung dirasakan saat mencoba menahan ingin buang air kecil.
Nantinya akan terdapat kontraksi khusus sehingga mampu menguatkan organ reproduksi. Kamu dapat melakukannya sambil duduk, berbaring maupun berdiri. Tapi wajib dilakukan saat kantong kemih kosong atau sudah buang air kecil.
Kamu hanya perlu melakukan kegel dengan cara mengencangkan otot selama 5 detik. Kemudian melepaskan dan mengencangkan kembali otot tersebut. Pastikan setiap hari melakukan banyak sesi dengan istirahat supaya berhasil.
Selain kegel, melatih pinggul sebagai senam pengencang vagina menjadi pilihan. Kamu hanya perlu membaringkan punggung pada alas. Lalu menekuk lutut tapi telapak menyentuh alas, nantinya membentuk segitiga dan latihannya berhasil.
Kemudian hanya perlu menganggap pinggul dengan bagian bahu menyentuh alas. Pastikan supaya mampu bergerak dengan tepat sekaligus memiliki postur benar. Saat berada di udara, pastikan melakukan gerakan membentuk angka delapan.
Senam untuk mengencangkan vagina satu ini harus dilakukan selama berulang kali. Setidaknya sebanyak delapan kali setiap set telah menjadi latihan tepat. Setiap kali melakukan senam pinggul, merasakan betul kekuatannya.
Olahraga Mengangkat Kaki dan Squat untuk Perapat Vagina
Merencanakan senam pengencang vagina tidak sesulit yang kamu bayangkan. Tidak perlu lagi untuk memikirkan aktivitas merepotkan saat mengencangkan organ vagina. Apalagi bisa mengangkat kaki sekaligus mencoba squat.
Untuk olahraga angkat kaki, dapat dilakukan dengan diawali membaringkan punggung. Kemudian perlu menganggak kaki sampai tegak lurus dengan sudut 90 derajat. Pastikan memposisikan tangan disamping tubuh kamu sendiri.
Kamu hanya perlu menahan posisi tersebut selama delapan detik setiap sesi. Lalu jangan lupa melakukan gerakan berulang sepuluh kali setiap hari. Jumlah ini adalah per set sehingga wajib melakukan banyak.
Latihan lain sebagai tambahan yaitu squat karena membantu senam pengencang vagina. Gerakan satu ini memang hampir mirip seperti jongkok. Meski begitu kaki harus terbuka lebar dan menahan postur dengan baik.
Pastinya kamu perlu menahan beberapa otot seperti perut, pantat, pinggul, panggul sampai paha. Kamu bisa berdiri pada posisi semula dan melakukan berulang kali. Karena tergolong ringan, lakukanlah beberapa kali.
Meski berbagai jenis gerakan senam bisa membantu merapatkan organ wanita, bukan berarti secara otomatis. Melainkan harus kamu lakukan secara rutin supaya bekerja tepat. Terutama untuk mempercepat pengencangan dapat terjadi.
Tentunya jika dilakukan setiap hari, memiliki manfaat beserta hasil yang dapat dilihat langsung. Termasuk saat sudah punya suami dan melakukan hubungan intim. Pastinya bisa membuat pasangan kamu selalu tersenyum.
Bisa dibilang kalau prosedur ini terjamin lebih baik dibanding langkah seperti obat. Pastikan hanya menjalankan olahraga aman bagi tubuh kamu sendiri. Termasuk senam pengencang vagina yang pembuktiannya terjamin.
One comment